Уроки
Танців та
йоги
онлайн

Балет

Учні знайомляться з основними позиціями та рухами, працюють над поставою, гнучкістю і розтяжкою. Педагог показує вправи й допомагає опанувати їх у зручному темпі.

Йога

Заняття починаються з простих поз і вправ. Учні працюють над диханням, рівновагою та гнучкістю, поступово переходять до складніших рухів. Викладач показує вправи й підказує, на що звернути увагу під час виконання.

Як проходять онлайн-уроки хореографії

На онлайн-уроках можна займатися сучасними танцями або балетом. Вправи й танцювальні зв’язки підбираються з урахуванням віку та підготовки учня. Викладач показує нові рухи через відеозв’язок і допомагає їх розучити.

Сучасні танці

Учень опановує рухи під музику й поступово поєднує їх у танцювальну зв’язку. На заняттях працюють над ритмом, відчуттям музики та елементами. За бажанням учня можна підготувати танцювальний номер для онлайн-концерту або конкурсу.

Балет

Заняття починаються з основних позицій рук і ніг, вправ на координацію та роботу з корпусом. Згодом учень переходить до складніших рухів і коротких комбінацій.

Індивідуальні заняття

На індивідуальному уроці можна займатися у власному темпі: зупинитися на складному русі, повторити його й поставити запитання. Викладач пропонує завдання та навантаження з урахуванням рівня підготовки, віку й фізичних особливостей учня.

Платформи та технології

Уроки проходять у Zoom або Google Meet. Перед заняттям варто звільнити місце для танців у кімнаті й установити камеру так, щоб викладач бачив вас у повний зріст.

Структура уроку

Розминка й розтяжка: заняття починається з простих рухів для розігріву та загальної фізичної підготовки.

Техніка: педагог показує нові елементи й пояснює, на що звернути увагу під час їх виконання.

Практика: учень повторює рухи та поєднує їх у зв’язку під музику. Складні моменти можна розібрати окремо й повторити кілька разів.

Завершення: наприкінці уроку є час для спокійних вправ, запитань і пояснення домашнього завдання.

Зворотний зв’язок і результати

Під час заняття викладач підказує, як поправити ритм, положення рук або виконання руху. Після уроку учень знає, що варто повторити й потренувати вдома.

Зручний розклад

Час уроків погоджують заздалегідь. Розклад можна підібрати з урахуванням навчання, роботи та часового поясу учня.

Участь і підтримка батьків

Перед уроком батьки можуть допомогти дитині підготувати місце для танців. Після заняття у викладача можна запитати, що дитина розучувала і які рухи їй варто повторити.

Як проходять онлайн-уроки йоги

Йогою також можна займатися через відеозв’язок. Вправи підбираються відповідно до віку й підготовки учня: почати можна з простих поз і поступово опановувати нові.

Що таке йога

На заняттях учні виконують пози, працюють із диханням і вчаться стежити за положенням тіла. Урок містить вправи різної складності.

Формат онлайн-уроків йоги

Тренер показує вправу й пояснює, як її виконати. Учень повторює рухи й за потреби ставить запитання. Для уроку знадобляться килимок, вільне місце та камера, встановлена так, щоб тренеру було добре видно учня.

Переваги онлайн-уроків йоги

Розклад: час занять погоджуємо заздалегідь з кожним студентом.

Заняття вдома: підготуйте місце й перейдіть за посиланням для відеозв’язку, яке надішле адміністратор школи.

Добір вправ: складність залежить від підготовки учня й ускладнюється в міру опанування програми.

Допомога з підключенням: якщо перед уроком виникнуть технічні запитання, можна звернутися до нашого адміністратора.

Програма занять йогою містить:

Асани (пози): вправи, які добирають з урахуванням віку та підготовки учня.

Пранаяма (дихальні вправи): знайомство з дихальними практиками та робота з диханням під час виконання поз.

Медитація: короткі вправи на увагу й розслаблення.

Шавасана (поза відпочинку): спокійне завершення заняття.

Успіхи наших учнів

Наші учні із задоволенням танцюють, розвивають координацію, працюють над фізичною формою й самопочуттям. Діти беруть участь в онлайн-концертах і конкурсах, танцюють у шкільних колективах у своїх містах і займаються вдома. На уроках йоги результати можуть бути іншими: краща постава, гнучкість, відчуття комфорту у власному тілі та гарний настрій. Викладач допомагає помічати зміни й визначати, над чим працювати далі.

Успіхи дітей

На онлайн-уроках сучасних танців діти танцюють під популярну музику, вчаться відчувати ритм і розучують актуальні танцювальні зв’язки. Згодом рухи стають упевненішими, а знайому комбінацію дитина може виконати без підказок. На заняттях балетом учні опановують основні позиції, працюють над поставою та вчаться запам’ятовувати короткі комбінації.

Успіхи дорослих

Дорослі приходять із різними цілями: зняти стрес після роботи й домашніх справ, вивчити танець під улюблену музику, попрацювати над фізичною формою, поставою чи гнучкістю. Прогрес у кожного свій, і спостерігати за ним приємно. Танці та йога можуть стати захопленням, яке дарує енергію, впевненість у собі й гарний настрій.

Переваги нашої школи

Заняття проходять онлайн у зручний час. Викладач показує рухи, допомагає розібрати складні елементи й добирає навантаження з урахуванням віку та фізичних особливостей учня.

Індивідуальний підхід

Якщо щось не виходить, можна зупинитися й розібрати вправу докладніше. Педагог ще раз покаже рух і пояснить, на що звернути увагу. Складність завдань зростає поступово.

Гнучкий розклад

Час уроків погоджуємо з кожним студентом заздалегідь. Займатися можна вдома або в іншому місці, де є інтернет і достатньо простору для руху.

Різні способи навчання

Викладач спочатку показує завдання повністю, а потім допомагає розібрати його по частинах. На танцях елементи поєднують у зв’язку під музику; на йозі вправи виконують у темпі, який підходить учневі.

Підтримка під час занять

На уроці можна поставити запитання й одразу спробувати виправити те, що викликає труднощі. Педагог підкаже, що варто повторити самостійно.

Практика між уроками

Для самостійних занять викладач може порадити вправи й музику. Так учневі легше пригадати знайомі рухи перед наступним уроком.

Техніка й музикальність

На уроках танців викладачі приділяють увагу координації, ритму та виразності рухів. На заняттях йогою працюють над виконанням поз і диханням.

Як батьки можуть допомогти дитині

Перед заняттям

Місце для руху: звільніть простір, щоб дитина могла виконувати вправи, не зачіпаючи меблі.

Камера: установіть її так, щоб викладач бачив дитину повністю.

Підключення: дітям молодшого віку може знадобитися допомога з підключенням до уроку.

Між уроками

Дивіться танцювальні відео разом: вистава або відео сучасних танців можуть підказати дитині, що їй цікаво спробувати.

Повторюйте потроху: запропонуйте дитині показати кілька рухів з уроку, коли вона має настрій. Це не потребує багато часу.

Підтримуйте інтерес: запитайте, яка музика чи рухи сподобалися дитині, і розкажіть про це викладачеві.

Помічайте конкретні успіхи: «Ти запам’ятав усю зв’язку» або «Сьогодні в тебе вийшло потрапити в ритм музики». Так дитині легше побачити власні досягнення.

Програма навчання

Сучасні танці

Учні опановують рухи під сучасну музику, вчаться попадати в ритм і поєднувати елементи у зв’язки. На уроках можна розучити танець під улюблену пісню.

Балет

Початківці знайомляться з основними позиціями рук і ніг, працюють над поставою та координацією. Поступово вправи стають складнішими й складаються в танцювальні комбінації.

Йога

На заняттях вивчають пози, працюють із диханням і вчаться виконувати вправи послідовно. Складність залежить від підготовки учня.

Індивідуальні заняття

На уроці можна рухатися у власному темпі, повторювати складні рухи й ставити запитання. Програма змінюється в міру підготовки учня.

Супровід і зворотний зв’язок

Під час навчання учні можуть обговорювати з викладачем свої побажання і запитувати про те, що не виходить. З організаційними питаннями допомагають адміністратори школи.

Індивідуальний супровід: педагоги добирають програму з урахуванням підготовки, інтересів і побажань учня. У ході занять її можна змінювати відповідно до того, що вже вдалося опанувати.

Гнучкий розклад: час уроків можна узгодити з навчанням, роботою та іншими справами.

Знижки: для нових учнів передбачені знижки на пробні уроки. Для тих, хто займається постійно, діють спеціальні пропозиції та бонуси; також є сімейні знижки.

Адміністративна підтримка: менеджери допомагають із розкладом, оплатою та запитаннями щодо підключення до занять.

Технічна підтримка: уроки проходять на платформах для відеозв’язку. Якщо виникнуть труднощі з підключенням, можна звернутися по допомогу до адміністратора.

Зворотний зв’язок: педагог розповідає учневі, що вже виходить і над чим варто попрацювати. Це допомагає бачити свій розвиток і готуватися до наступних занять.

Почніть із того, що вам цікаво

Почніть із першого пробного уроку!

На занятті можна пробувати, помилятися й повторювати. Викладач допоможе розібрати складну зв’язку по частинах, підкаже, як поставити рухи або виконати нову вправу. Якщо рух поки не виходить, до нього можна повернутися ще раз. Поступово те, на що раніше йшов цілий урок, стає знайомим.

У дітей свої приводи для радості: вдалося попасти в ритм музики, запам’ятати танець і показати його вдома. Дорослим приємно помічати, що рухи стали вільнішими, а для занять знайшлося місце у звичному тижні. У кожного учня ці зміни відбуваються у власному темпі.

На перший урок можна прийти з конкретною метою або просто з цікавості. Приєднайтеся до онлайн-заняття, поставте запитання й подивіться, чи подобається вам такий формат. Після уроку разом із викладачем можна вирішити, що хотілося б опанувати далі.